很多的长期紧张工作的人们身体体质都比较虚,所以在秋天的时候就会觉得特别的怕冷,可能绝大多数人们都不会想到肾虚这种原因,其实这就是由于肾虚所引起的,那么在平常的调理就显得比较关键的,这样才可以改善自己这样的状况,下面我们就一起来了解一下肾虚怕冷怎么调理好。 1、每晚睡前饮1杯红葡萄酒 红葡萄酒中的多酚等物质对增强心脏活力有特别的作用。中医又认为“酒能行气血”,因而睡前饮1杯(30-50毫升)红葡萄酒,既可以治疗手足冰凉,还可以帮助提高睡眠质量。 2、按揉阳池穴 阳池穴在手背腕横纹的中央点上。按压的方法可以自行选择,但最好两首交替按压,各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴为中心,互相搓擦两只手的手背,手背摩擦生热的同时,阳池穴也会受到刺激,从而达到温暖全身的作用。 3、人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱,加入1500毫升的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。 4、睡前浴脚,按压足部 每晚睡前,用热水浴脚10分钟左右。然后,可以不考虑什么穴位或反射区,只要按压足部即可;也可以借助拳头或瓶子轻轻敲打足底。 5、多补充维生素E 维生素E可扩张末梢血管,对于促进末梢血液循环很有帮助,但维生素E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效。 上文就是向我们详细讲述了肾虚怕冷怎么调理是比较好的,最常见的方法就是在睡觉之前的时候要热水泡脚,这个不但是可以促进自己全身的血液循环,而且还可以缓解肾虚的症状,大概泡脚十分钟左右的时间即可。 |
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