在生活中,很多人都对麻辣烫十分着迷,但大家也知道麻辣烫对肠胃都不是不健康的,不仅因为辣,而且太烫还会灼伤胃黏膜从而引发胃炎。胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病的,必须小心呵护。那么患上胃炎,应该如何养胃呢?下面小编就来介绍各种不同的养胃方法。 养胃方法 1姜汁撞奶,很养胃 将生姜榨汁,取生姜汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后,清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。 2山药炖羊,排驱胃寒 给大家推荐一款冬季暖胃药膳——山药炖羊排,有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟,捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒,闻到香气时加水,用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水,文火慢炖40分钟即可。 3动动脚趾,也养胃 多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾中间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾,按摩15分钟左右再入睡。按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩(见下图),这样才是疏通经络的方式,可以泻胃火。 4豆浆百合饭,养胃 用豆浆代替水,在大米里加些百合,然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富,而且有养胃的作用,可增强对胃黏膜的保护。另外,百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭,细嚼慢咽,反而能促进消化。 以上就是小编为大家搜罗的各种养胃方法,除了以上这些方法以外,市场上也不乏各种养胃食品,但是种类繁多,难免鱼目混杂,很多人也缺乏辨别知识。因此最好还是通过食疗的方法最安全。平时更是要多注意饮食习惯。 |
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