经常便秘上火怎么办

经常便秘上火是一种非常复杂的症状表现，主要是患者每天排便的次数减少，同时大便的量也会减少，大便非常干燥，排便的时候很费力气。经常便秘上火，如果不加以积极做治疗，则有可能坚硬的大便会刺伤肛门皮肤，甚至有可能引起肛裂。所以应该引起重视，并且积极加以治疗。

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激。

养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

促动力剂；莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。

另外还需要注意，经常便秘上火的人平时饮食要尽量做到清淡，而且饮食不要吃太过精细，要是那还有一些纤维成分。便秘上火的人排便的时候尽量不要蹲太长时间，各种泻药不能乱用，也不能够久坐，精神不要长期高度集中，每天适当运动身体。