当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

肠胃功能混乱怎么办呢

发布时间:2019-04-14 11:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
肠胃功能问题是一种需要人们高度重视的问题,因为胃肠功能是极容易发生变化的,现代人们的生活 规律非常的不稳定,许多人都有不健康过的生活习惯,这使得人们的身体比较脆弱,容易患上一些疾病,肠胃功能混乱也是一种比较容易患上的疾病,那么,肠

肠胃功能问题是一种需要人们高度重视的问题,因为胃肠功能是极容易发生变化的,现代人们的生活规律非常的不稳定,许多人都有不健康过的生活习惯,这使得人们的身体比较脆弱,容易患上一些疾病,肠胃功能混乱也是一种比较容易患上的疾病,那么,肠胃功能混乱怎么办呢?来看看讲解吧。

注意保暖。由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。

调整食谱。应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。

稳定情绪,劳逸适度,这一点非常重要,因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

对于肠胃功能混乱这种问题最好的办法就是用食物来进行调节,因此,以上讲解的办法是对付肠胃功能比较好的办法,希望大家能够了解一下,对于自己的肠胃问题一定要重视起来,不能够让致病的因素日积月累,否则会造成严重的后果。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

早上起床干呕恶心是怎么回事?
不知道我们当中有些人有没有过这样的状况,早晨起床时会干呕恶心,有的时候还会吐。其实这种现象是由很多原因引起的,除了孕妇们会产生的孕吐,还有一些原因也会导致干呕恶心,影响我们一天的心情。那么,我们如何在
肚子胀怎么治比较好呢?
现在面对美食的诱惑,有很多的人都会控制不住自己的嘴巴,都会吃的很多,而且吃完后人会更懒,朝床上或者是沙发上一躺,有的人甚至会去直接睡觉,这样的做法对于自己的身体都是很不好的,会造成自己的肚子胀气特别的
引起手痒的原因
如果自己感觉身上或者是那个部位觉得很痒,那么就会习惯性的去挠痒痒,让自己变得舒服一点。但并不是所有人都知道自己身上或者是别的部位痒是怎么回事,什么原因引起的。特别是我们的双手。那么今天就请权威专家为大
敷牛奶过敏怎么办
使用牛奶敷脸可以使脸部肌肤变得滑嫩柔顺,许多人都喜欢用牛奶敷脸来达到美容的效果,但有些人用牛奶敷脸后却出现了过敏现象。敷牛奶过敏指的是人体使用牛奶敷脸后脸上长出了许多小小的红点,像一个个小疙瘩一样,十
口臭很重是什么原因引起的?
相信大家在日常的生活 当中,肯定有遇到过带有口臭的人,口臭其实是很常见的一种口腔方面的疾病,我们生活当中有很多人都是带有口臭的,这些患者往往为怎么治疗口臭而感到烦恼,其实口臭的治疗方法是很多的,而且治