血压一直是衡量老年人健康与否的一个标准,低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,多见于体质瘦弱的老人,而且很多手术之后的病人也会出现血压低的情况,那低血压是怎么回事,一旦血压低压低于60毫米汞柱,就会出现头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状,想要调理的话可以从平时的饮食方面着手。 低血压患者饮食注意事项有哪些? 饮食是治疗血压低的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除血压低带来的种种不适症状。 1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。 2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。 4、宜选择高钠,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。 5、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。 6、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 虽然饮食调理是很重要的一点,但是想要身体健康大多都离不开体育锻炼,所以等到病情有所好转之后要注意加强锻炼,提高机体调节功能,体育锻炼无论对高血压或血压低都有好处,当然,如果有必要的话也可以根据医嘱适当的吃一些药物来解决。 |
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