当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

预防高血糖的方法是什么

发布时间:2019-04-14 14:40 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于高血糖的患者来说非常痛苦,在生活 当中很多东西都不能吃,患者都是通过服用降糖药来控制血糖的浓度,天天吃药非常烦恼,与其吃药,不如做好日常护理。可以从很多方面入手,一是从饮食方面入手,二是还可以运动,都有起到很好的降糖效果。疾病

对于高血糖的患者来说非常痛苦,在生活当中很多东西都不能吃,患者都是通过服用降糖药来控制血糖的浓度,天天吃药非常烦恼,与其吃药,不如做好日常护理。可以从很多方面入手,一是从饮食方面入手,二是还可以运动,都有起到很好的降糖效果。疾病重在预防,预防高血糖的方法是什么?

1、高血糖的预防 主食一般以米、面为主,但高血糖人群更适合多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖的作用,帮助人体更好地控制血糖。

2、预防高血糖可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。也可用大豆及其豆制品代替部分动物性食品,如肉类等。

3、预防高血糖尽量少用或禁用以下食物:

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类,摄入含胆固醇高的食物,如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。

4、预防高血糖适当选用以下有降血糖作用的食物:

南瓜:研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,对糖尿病有防治作用。

银耳:含有丰富的银耳多糖,可对胰岛素降糖活性有明显延长作用。

桑叶、桑椹:含有调节血糖作用的桑叶总多糖,可用桑叶泡茶饮用。

芹菜:甘寒。能除心下烦热,散结气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

5.高血糖可饮用降糖的茶,塔罗藏降茶是不错的选择,它以灵芝为主,可以控制血压,调节血糖,增强免疫力。

综上所述,就是预防高血糖的方法是什么,看了以上介绍,大家都有了一定的了解了吧!生活当中有太多可以预防高血糖的东西了,只要平时好好的预防,控制肥胖,就能尽可能地减少高血糖的发病。健康的生活,才能迎接美好的明天。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

怎么去治疗胆结石
胆结石这种疾病我们在生活 中采用的治疗方法是比较多的,而且很多朋友由于疾病的原因,会采用溶石疗法,但是我们建议胆结石患者最好是采用体外碎石的方法,因为溶石疗法停药是有可能会出现复发的,所以对于胆结石患
足底筋膜炎的症状有哪些
人的筋膜是一种纤维织炎疾病,而筋膜有是一个很容易得病的地方,筋膜炎这种疾病出现在人体的部位有很多地方,但是最常见的就是足底处会出现这种足底筋膜炎,这样的疾病出现后是有很多症状表现的,而一些不认识的人通
血沉高应注意什么才好?
对于血沉这个名词,相信很多人都不是很熟悉。因为血沉的原名叫做红细胞沉降率。不过红细胞沉降率又是什么呢?大家都知道,如果把红细胞单独放置在血管中,那么它一定会下沉,这就是红细胞沉降率名称的由来,那么血沉
严重脚气应该怎么治疗
脚气是一种由真菌引起的可以传染的癣类皮肤病,脱皮、水泡等都是脚气的症状,严重起来可能会引发糜烂、脓包等。脚气会使脚变得臭,就是大家说的“香港脚”。我们平时一定要穿比较透气的鞋子,脚上出汗之后要勤洗脚,
脑血栓应该怎么治疗呢
这些年来,的脑血栓的患者越来越多,而治疗的方法也让很多的人都想去了解。我们都知道,一般的治疗方法分为中医和西医,而各自的在治疗方法也不相同,各有各的特点。那么,我们就来了解一下脑血栓应该怎么治疗呢?相