荷尔蒙分泌不足怎么办进行调节？

激素又称之为荷尔蒙。它对肢体的生长发育起着重要的调节作用，由内分泌系统进行分泌从而调节身体机能以及生理活动。它是我们生命中的重要物质，不管是男性还是女性都不能够少了它的存在，那么当荷尔蒙分泌不足的时候应该怎么办呢，下面就是小编找到的相关内容。

女性的荷尔蒙不足的时候，要多吃一些有色的食物，这些有色的食物，可以帮助你达到其平衡的目的。当然，在这里，五脏对应五味。其对应的关系，就是其肾为黑，多吃咸。而脾为黄，多吃甜。

而肝则对应为绿色，应该是多吃酸的食物。所以对于黄色的食物来讲，就需要吃以此达到健康脾的作用。其主要的就是增强了肠胃的功能，从而恢复身体的精力。推荐的黄色的食物有好些，例如，黄豆，南瓜，以及柠檬或者是柿子等，都是其黄色的食物，当然，香蕉也是其中的一个。

男性内分泌失调引起的各种症状，如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等等。内分泌失调是导致男性不育的重要原因之一，应该给予足够重视。多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃.油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗.

总之不管是雌性激素还是雄性激素一旦分泌不足都应该引起重视，因为它是调节身体机能的重要因素，所以平时要注意自己的生活习惯，不要经常熬夜或者是抽烟喝酒，这样是对身体很不利的，而且还会影响到内分泌系统出现紊乱。