生活中会经常有人感觉一天到晚都没精神,有些人是习惯性的晚睡,然后导致白天的精神不佳,所以看起来就会特别累的样子,除了因为睡眠导致的感觉人很累还有没有其他的原因呢,那么为什么人总是感觉很疲惫呢?下面就赶紧跟着我们得小编一起去看一看到底是什么原因吧。 1.精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。 2.药物因素:一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致出现疲乏感。 3.缺少运动:通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。 4.体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。 5.肥胖:体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。 6.内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。 7.睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。 8.酸性体质:有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。 9.缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。 以上介绍的就是一些人感觉很疲惫的原因,不管是什么原因一定要及时解决,该需要运动的就运动,该需要补充睡眠的就补,营养不良的就补营养,不管是什么都需要作出相应的处理,不能任由这种情况继续发展下去,要不然会严重影响到我们的工作和生活。 |
上一篇:面部皮肤新陈代谢周期多久呢?
下一篇:弥漫性甲状腺肿原因是什么?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 心功能不全与心力衰竭的治疗
- 心功能不全的话,那么就会并发出来一种心衰的现象,这两种疾病是有很大关联的,也是很值得我们重视的一种疾病,在生活 中很多人的压力大了,根部无法及时的知道自己是患上了哪种类型的疾病,而心功能不全的时候会引…
- 脚底心疼痛的原因是什么
- 相信很少有朋友会去关注自己脚底的健康吧,其实我们的脚底是非常重要的,我们的脚底分布着多个重要的穴位,如果我们的脚底出现了问题,不但会给我们带来了疼痛的的感觉而且还容易影响到我们的行动,所以大家要好好保…
- 做身体检查要空腹几顿?
- 随着老龄化社会和生活 节奏的加快,和经济生活水平的提高,人们也越来越注意自己的身体健康,同样,去医院进行身体例行检查也不再是稀罕的事情。但是,一般情况下去医院检查的人们并不清楚都需要做些什么准备,比如…
- 腹腔内肿瘤治疗方法
- 随着人们社会工作压力的加大,以及我们生活 环境的恶化,加上自身免疫力的低下,很多人出现腹部肿瘤的情况,那么,出现腹部肿瘤的情况,有的人腹部虽然出现肿瘤,还是没有任何症状,这就是要我们养成定期体检的习惯…
- 吹肺活量有哪些技巧?
- 在学校的时候,体育课经常会测量身高体重肺活量什么的,那么肺活量跟自己身体的什么器官有关呢?跑步的时候,就能看出一个人的肺活量怎么样,或者唱歌的时候,如果你能拖音拖得很长,说明肺活量应该不错,平时应该喜…