现如今的生活当中,我们的生活质量越来越好,饮食不断提高,吃的东西越来越品位,很多人喜欢吃甜食和冰冷的食物,吃下去的感觉非常的爽,可是有没有考虑过肠胃健康呢,不光是我们的肠胃会受不了,长久的吃一些甜食和冷饮,会使得我们的身体而形成痰湿体质,痰湿体质和湿热体质注意什么呢? 根据中医理论和现代医学的研究成果,中国人可分为9种体质类型,其中健康的平和体质仅占33%,而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%,居于前4位的则是:气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。 痰湿体质 心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。 调养方式:饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。 湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄。 调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。 由于痰湿体质和湿热体质非常相似,所以在区分方面,我们有很好的观念认识,痰湿体质和湿热体质患者,多常见为肥胖,皮肤爱出汗,身体容易乏力,而且喜欢吃甜食,痰湿之气也比较重,在身体调理方面一定要多加注意。 |
上一篇:一岁宝宝严重腹泻怎么办才好呢?
下一篇:膀胱肿瘤临床表现有哪些?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 下肢毛细血管扩张症的表现有哪些
- 人们在平时会因为各种情况的影响,导致出现身体功能的异常的情况,很多的时候身体的异常会影响到患者的工作状况等方面,尤其是有些患者出现下肢毛细血管扩张症,这样血管突出的就会比较明显,对健康的损伤也是比较大…
- 早期白斑患者能治好吗?
- 人们所说的白斑就是临床上所谓的白癜风,白癜风这种疾病,大家并不觉得陌生。一般而言,白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失…
- 身上长红斑是什么病呢
- 红斑狼疮肾病的症状是什么,身上长红斑是什么病呢?其实,很有可能患上了红斑狼疮肾病,在生活 中这也是比较常见的一种疾病,但是大多数人对于此病并不了解,此病对于患者的伤害是非常大的。但是由于患者对病情不了…
- 脚指甲紫色怎么回事
- 正常人的脚指甲都是白色,这样的情况也表示脚指甲或者是身体的健康。但是,很多人的脚指甲都不是正常的颜色。如,褐色,黄色,灰色还有紫色。那么各种各样的颜色其实都是一些健康疾病问题或者是一些损伤造成的。所以…