|
对于肾虚来说，往往会造成患者出现精神不集中，浑身乏力，对工作和生活造成很大的不利影响。引起肾虚的原因有很多，如过度的工作劳累，体质较差等。另外在生活中也要注意一定的调理，养成良好的生活习惯，这样才能预防出现肾虚等情况，避免因肾虚出现更为严重的病症。那么肾虚自我调理有哪些呢？ 因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。 1、性生活要适度，不勉强，不放纵。 2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。 以上简单介绍了向个自我调理的小方法，当然也要到医院进行检查和治疗。在生活中注意保持良好的休息，进行适当的体育锻炼，增加身体的免疫力等。另外在饮食上也要注意，多吃一些富含蛋白质的食物，如动物的肝脏等，注意良好的调养。 |
上一篇：腮腺炎检查方法有哪些
下一篇：尿道口长了肉球是怎么回事？
相关专题：
常见疾病
相关资讯
- 牙周炎牙龈萎缩怎么治
- 得了牙周炎之后可导致牙龈萎缩，还使得牙龈发肿发痛。本病严重之后可导致牙骨质改变，使得牙髓同时出现炎症。虽然开始阶段病情不严重，但是病程发展之后，可形成牙周袋，还可导致牙槽骨被自行吸收，这个时候药物治疗…
- 怎样治胃息肉呢
- 胃息肉的问题是困扰我们很多人的一大疾病出现胃息肉的原因主要就是由于我们日常饮食不均衡，可能我们很多人都出现过胃疼的情况胃疼，一旦发作，会给我们身体带来很大的，很多人都无法忍受，都想尽快的选取有效的方法…
- 女性在性生活中出血是怎么回事呢
- 对于年轻的夫妻来说，性行为很美妙的事情，可是有很多女人性交会有出血的症状，如果排除处女初夜的因素，一般说来，女性的阴道富有弹性，有许多纵横皱褶，容易扩张，不会发生撕裂。但如果女性还没有完全放松，肌肉收…
- 怀孕六个月为什么会出血？
- 做妈妈是世界上最幸福最伟大的事情，但是怀孕却也是一件不容易的事情，孕妇这个时候身体会发生很多情况，怀孕初期主要有哪些症状呢？有月经停止、感觉异常、乳房变化、容易疲倦、尿频等等。而且身体增肥很多，有的人…
