鼻子容易堵塞要怎么办

鼻子不透气对人们的影响还是很大的，此时不仅会影响正常呼吸，导致无法正常睡眠，甚至还会因此而出现失眠的现象，这样一来问题就更加严重了，因此一旦感觉到鼻子堵塞，尤其是长期持续存在这样的现象时，还是要抓紧解决的，那么鼻子容易堵塞要怎么办？

最近这一波气温明显变化，过敏性鼻炎、哮喘等可说是目前最常出现的病状。即使非过敏患者，在冷空气下，鼻子也特别容易堵住，变得不那么通畅。

一、热气“蒸”鼻可减鼻塞

无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。

如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞。

所以，冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。可以饮用大量开水，深呼吸开水的水蒸汽;洗澡时，呼吸湿润的热水蒸气，都助于缓解鼻塞。当然，这些都是缓解“透不过气”的小方法，有病还得上医院治疗，针对用药才是治本的方法。还有，擤鼻涕时，动作要轻柔，不可过度用力。

二、鼻塞更要“闭气”

气喘病人感觉呼吸沉闷、气快喘不上来的时候，很多病人第一个反应是用力呼吸，想要大口吸进空气，或是鼻塞的人用嘴巴呼吸，这是人的本能反应。

但是，有关专家提出，“当鼻塞的时候最好就是不要呼吸”，闭气数十秒让肺脏的温度升上来、鼻黏膜出现水蒸气，鼻子自然就会舒张打开。你可以试试看是否有效。

通过上面的介绍，大家对鼻子容易堵塞要怎么办也都心中有数了，其实导致鼻子堵塞的原因非常多，不仅是感冒所致，还极有可能是各种鼻炎、鼻窦炎等疾病，因此只有及时察觉正确医治，并做好生活防护，才能真正的解决问题。