当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

长期游泳的好处是什么

发布时间:2019-04-15 13:45 来源:www.roadlady.com 点击:0
长期游泳的好处,一到炎热的夏天,很多人都想在水里面泡着,所以就会选择到游泳池去游泳,不仅大人喜欢游泳就连小孩子也是很喜欢游泳的,其实游泳的好处也是很多的,那么我们今天就来为大家介绍一些游泳的好处,如果还没游过泳的朋友们,我们建议

长期游泳的好处,一到炎热的夏天,很多人都想在水里面泡着,所以就会选择到游泳池去游泳,不仅大人喜欢游泳就连小孩子也是很喜欢游泳的,其实游泳的好处也是很多的,那么我们今天就来为大家介绍一些游泳的好处,如果还没游过泳的朋友们,我们建议可以去游一次泳,相信你们也会爱上游泳的。

游泳的好处

1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。

2、增强心、肺功可以。

3、塑造形体。使体形健美,儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)

会变得强壮,肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)。

4、使肌肉结实。

5.对脊椎有好处特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。

6、锻炼手脚的协调性,力量及柔韧性。

7、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以燃烧脂肪,起到减肥的目的。

8.经常游泳,可以有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),可以使痛经消失。

9.经常游蛙泳可以增强性功能

以上主要是我们关于长期游泳的好处的介绍,从上文的介绍中,我们也可以看到游泳具有增强体质增强抵抗力,使肌肉结实的作用,对于减肥的朋友们来说,游泳也是很好的减肥方法哦,所以这个夏天,大家都去游泳吧!

相关专题: 常见疾病

相关资讯

高胆固醇会引起什么
其实我们身体的胆固醇偏高,主要与饮食存在联系,另外就是身体胆固醇的代谢出现问题之后也能导致高胆固醇。还有需要注意的是,有的人是因为家族遗传的关系,中年之后就容易高胆固醇。食物当中脂肪酸和固醇含量偏高是
肝脏实质性占位是怎么回事?
肝脏是所有脊椎动物都拥有的器官,它是身体里最大的器官,主要功能是新陈代谢,而肝脏还有一个神奇的功能就是再生,切除一小片肝脏,剩余肝脏还能再生出一个完整的肝脏,很多人就因此对肝脏不以为然,还能再生那怕什
了解幽门螺杆菌三联疗法副作用有哪些
现在人很多都是胃不好的,各种各样的胃病,而现在有很多胃炎,胃溃疡,糜烂,还有胃不舒服,感觉有点点疼,主要感觉恶心想吐,但吐不出东西来,特别是要来例假的时 候恶心更为明显,觉得吃了饭肚子还是饿的等都是有
经常运动可以提高性功能吗
随着生活 条件的提高,人们越来越注重身体健康,大家都知道如果每天多运动,对于身体来说也是有很多的好处的,有人说运动可以提高性能力,我想相信这也是许多男性朋友心中的一个疑问,那么经常经常运动可以提高性功
有时胸闷憋气是怎么回事呢
是不是很多人都会有过这样的现象,有时候会感觉胸闷憋气得很难受,但是过一会又没有这种感觉了,但是有些人却是反反复复的,其实,胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚等