夏天的天气是比较炎热的,很多人会出现没有食欲,不想吃饭的情况,还有一些人根本就不会感觉到饥饿,其实这都是跟天气有一定关系的,天气炎热,人会变得很烦躁,身体中的水分消耗也比较快,在夏天,很多人的肠胃都会出现一些问题,这就需要好好的进行调理了,那么夏天消化不好怎么办呢? 治食欲不振的妙招: 乌梅陈皮茶 材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。 功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。 足三里穴 作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。 位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。 按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2?3次。 治消化不良的妙招: 藿香白术茶 材料:藿香,白术,柴胡各5克。 功效:藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃,益气利湿;柴胡助疏肝理气。 中脘穴 作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。 位置:肚脐上方4指宽处。 按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2?3次。 治胀气恶心的妙招: 厚朴半夏饮 材料:厚朴,半夏,茯苓各5克。 功效:厚朴能整肠健胃,袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。 丰隆穴 作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。 位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。 按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2?3次。 治排便不顺的妙招: 枳实杏仁 材料:枳实,枳壳,杏仁粉各5克。 功效:枳实入脾,胃,大肠经,能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动,行气除胀,杏仁润肠,用于改善肠燥便秘。 水分穴 作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。 位置:肚脐正上方约一指宽处。 按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。 温馨提示: 茶饮做法:可以将药材放入市售茶包或卤包袋,置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟,可回冲1-2次,当天喝完,饮用次数不限。 以上就是关于夏天消化不好怎么办的一些方法的介绍,中医是可以帮助我们调理肠胃的,其实我们的胃也跟心情有一定的关系,在夏天天气闷热,很多人会心情不好,心情不好就会吃不下饭,吃不下饭就会导致肠胃问题,这样一直恶性循环,所以大家在平时要保持良好的心情。 |
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