人们都能感觉到现在的生活节奏逐步加快,人们的生活压力也在逐步的加大,尤其是处于创业时期的年轻人,工作和生活的压力常常会让人觉得有种喘不过气来的感觉。有些人会问,如果压力大会引发精神病吗,其实一般人如果及时的进行调解,或者积极乐观的面对遇到的问题,是不会引发精神病的,所以我们要注意及时的缓解自己的压力。 精神问题的发生率与生活贫困有密切关系。生活越贫困,受精神问题困扰的人就越多,因为生活拮据加大了人们的生活压力,而且这些人能获得的医疗救助也十分有限。现代社会中,工作强度高,家庭责任重,我们生活的压力越来越大,繁重的社会压力对我们的身体健康带来很大的威吓,而且也严峻摧残人的精神。 心理因素对某些精神疾病的发生有一定作用。如心因性精神障碍、神经症和与文化密切相关的精神障碍等,是心理因素起着主导作用,但不是起病的单一致病因素。 难耐高压 白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,可以使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。 家庭危机 工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即便在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。这使不少中年男子终日抑郁寡欢,有时又心情烦躁、心乱如麻。 疾病打击 疾病最容易致人思想消沉,有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康的忧患和失去康复信心。 贪欲过高 倘若对金钱、财富之类心存过高欲望,那便是贪心,使颅神经长期紧张,正常的心脑运动节律加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体。 自我疏导“压力源” 工作张持有度 假如你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立刻把工作暂放,或者放慢一下,短时间的轻松休息后,可能你会做得更好。 合理安排作息时间 严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。 在平时我们就应该注意调整自己的心态,遇到事情理性对待,不要钻牛角尖。多与朋友和家人勾通交流,都能够有效的缓解一些心里压力,避免事情在自己心里累积,长期以往行成抑郁引发精神疾病的发生,再忙的工作也要注意自己的身体健康,充足的睡眠也是非常关键的。 |
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