很多准妈妈们在怀孕期间会出现呼吸困难的现象,有时候是突发的觉得胸口发闷,呼吸困难等,这到底是什么原因造成的,是不是正常的现象,相信很多孕妈妈们都会有这样的疑问,下面,就由小编给大家说说,孕期妈妈们为什么会出现呼吸困难呢?我们都需要注意点什么呢? 准妈妈血容量增加是因为妊娠后,除了原来的全身各器官要有充足的供血外,还增加了一个新的“器官”——胎盘。胎盘是母亲将氧气和营养物质输送给胎儿,胎儿将二氧化碳及其他代谢产物运送到母体去排泄的重要器官。 因此,母体的血容量要增加,以满足胎盘供血的需求。到怀孕34周,母体的血容量增加达到高峰,血容量要比非孕期增加40%左右,如果非孕期女性血容量为3000毫升,那么,到孕晚期,大约要达到4200毫升。 这样准妈妈心脏的负担就会加重,脉搏要比非孕期每分钟增加10~20次,血压可上升15~20毫米汞柱。这些生理变化都可使准妈妈感到心慌、气短。 那么,我们怎样去缓解这样的症状呢? 改变姿势 孕妈妈一旦觉得自己出现喘不过起来的时候,就要马上改变姿势,这样才会让呼吸变的顺畅一些。 放慢动作 要是发现自己有上气不接下气的时候,就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动,掌握好运动的节奏,一直等呼吸舒畅的时候为止。 让肺部减压 出现呼吸困难的时候,可以尝试着做在椅子上,坐直然后提胸,肩膀向后,这样可以让孕妈妈的肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上,这样只会增加肺部的负担。 经常运动 虽然说到了孕晚期,孕妈妈的行动会变的越来越不方便,但是适量的运动还是必须的。这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。所以,孕妈妈一定要多运动哦! 调整睡姿 孕妈妈睡觉的时候可以选择半躺的姿势,这样会让自己的呼吸变的顺畅一些。 小编提醒准妈妈们,如果准妈妈症状很明显,不能平卧,晚上睡觉时还要时不时地坐起来透透气,稍一活动就心慌气短。这些可能就不是正常现象了,需要到医院详细检查,以便确诊是否有早期心力衰竭等其他疾病。 |
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