怎样知道肠胃不好

为了生活的更好，人们每天都在忙碌中提升自己的生活质量，甚至是透支着身体健康，饮食没有规律导致很多人出现了肠胃疾病，但是很多人分不清楚到底是肚子痛还是肠胃不好的问题，还有些人出现口气很重的问题是牙齿的问题还是肠胃不好的问题，那么我们怎么才能知道是不是肠胃不好呢？下面就来说说如何判断。

正常人的肤色是的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。

脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征;腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀;腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。

脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。中医上讲，肚脐是重要的穴位——神阙穴的所在，肚脐的位置及形状不同常与肠胃的健康息息相关，肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，不论男女，多半他们的胃、胆囊和胰脏的情况不佳。

肠胃不好平时要注意调理身体，特别是饮食上要注意最好是少量多餐，吃饭的时候也是要细嚼慢咽不要吃辛辣刺激的食物最好戒烟戒酒，肠胃不好的人中医上觉得也是和情绪有关系，情绪不好也会引起积食等情况，适当的增加运动，到户外呼吸新鲜空气，增强自身的体质也能调节情绪，乐观积极的情绪对任何病症都是有好处的。