严重驼背怎么办呢

驼背已经成了生活当中比较普遍的疾病，多发于青少年的身上，现在的很多小孩子坐姿姿势很不正确，经常会因为学习的压力过大或者学习的时间过长都会形成，自己的坐姿出现问题，而且还会形成驼背和脊柱侧弯，对于严重驼背怎么办，会不会影响到身高发育呢！

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

时常我们经常会发现很多的学生总是弯着腰走路，其实这就是驼背的早发症状，一般可以通过日常生活当中的矫正来进行治疗，首先要从我做起，对于严重驼背怎么办，首先我们要注意的是纠正好自己的坐姿，包括平时的走姿也要多加注意。