很多人的皮肤总是油油的,很爱出汗,而且身体比较容易疲倦,休息不好的话眼睛很容易浮肿,从中医角度来说的话,这样的症状是由于痰湿血瘀体质引起的,而且这种体质非常容易使腹部肥胖,那么痰湿血瘀体质平时应该怎么调理来改善这种状况呢?下面小编来告诉大家。 根据中医调理准则,先调理血瘀,再调理痰湿。分别从饮食和生活习惯上调理。 血瘀体质饮食调理: 原则:理气活血化瘀,疏通经络 饮食可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、、酒、桃仁等活血化瘀的食品,酒可少量常饮,醋可多吃,宜喝山楂粥、花生粥。 不宜食用一些胀气酸涩的食物,如甘薯、芋艿、蚕豆、栗子、乌梅、苦瓜、柿子、李子等。 血瘀体质生活调理: 血瘀体质者尤需运动,因其血液流通不畅,因此更需运动而使之流行畅通。 有氧运动较为合适,常见的项目有:步行、慢跑、缓步登山、滑冰、游泳、骑自行车、健身舞、韵律操等。 痰湿体质饮食调理: 1、原则:健脾除湿,化痰降浊 2、少食甜粘油腻之品,少喝酒 3、多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。 4、痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。 5、尽量少吃宵夜。 痰湿体质生活调理: 应远离潮湿,多参加各种户外活动,多听轻松音乐,以动养神。最好长期坚持体育锻炼。如散步、慢跑、球类、有用、八段锦、五禽戏,以及各种舞蹈,活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐结实致密。 以上信息就是有关痰湿血瘀体质的一些调理方法,包括饮食调理和在生活上怎么调理,方法以及提供给大家了,如果你也是这样的体质的话,关键还在于自己要坚持,多做一些运动,没事了就跑跑步,打打球什么的,效果非常好。 |
上一篇:怎样才能补肝肾呢
下一篇:怎样才能治疗呼吸道感染呢?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 脸上长了一些像痱子一样的小疙瘩是什么原因?
- 如果人的脸上长了很多像痱子一样的小包将会严重影响人的美观,如果脸部还有一些异常搔痒将会严重影响人的正常生活 与工作,所以在脸部出现一些小疙瘩的时候一定要引起你的重视,我这还有可能是由于过敏或者是由于上…
- 怎样正确治疗颈椎病呢
- 颈椎病,已经成为了一种新的职业病,对身体的压力是比较大的。现在由于工作的压力,患有颈椎病的患者也在不断的增多,那么为了自己的身体健康,应该关注自己的一些日常的我新年改为习惯,下面小编就为大家详细的介绍…
- 怎么治疗带状疱疹神经痛?
- 带状疱疹,俗称“缠腰龙。在常人看来很平常的像穿衣服、盖被子等普通小事,但对带状疱疹后神经痛患者而言却是莫大的痛苦。很多遭受折磨的患者都是因为未能做到早期发现,一味忍痛、自行盲目用药对疾病延误。那么治疗…
- 体质性过敏怎么办
- 我们知道,其实生活 中有不少的有过敏体质的人的了。他们往往是比较痛苦的了。这些过敏性的体质的话,其实往往是承自父母亲的,是遗传给引起的了。当然了另一方面,其实本身的过敏的问题往往是和饮食息息相关的了。…
- 烫伤起泡破了怎么办呢
- 很多时候,经常出现皮肤烧伤或者是烫伤的情况,直接的后果就是起了水泡,还有隐隐约约的疼痛感,不注意的话,就会导致水泡破裂,不少人没有发生过类似的事情,完全不知道如何进行处理,又比较担心。那么,烫伤起泡破…