便秘是很多人的一个很大的危害,有些人便秘的时间比较长,可能会在3天到一个礼拜左右,如果经常便秘的话,会觉得自己小腹非常的胀痛,而且整个人都觉得很沉重,觉得不舒服,有便秘的情况到底是怎么回事又应该要怎么调理?很多人都不知道!便秘又会带来哪些危害呢! 第一害:老。因为便秘,积累在肠道内的粪便不能被及时排除,经过人体的重复吸收随血液循环使得整个身体都受到严重污染,引起的不仅仅是皮肤衰老和异常,还会引起人体组织和器官的老化,侵害女性内分泌系统,导致机体内分泌失调、更年期提前。 第二害:丑。长期的便秘不能保持体内的水分;脸部水分得不到相应的补充,导致体内微量元素的严重不平和不均衡,引起一系列的面部肌肤问题,比如皮肤粗糙、面色暗黄、色斑痤疮、等等让你彻底没“面子”。 第三害:胖。女性宿便中的脂肪含量本就高于男性,肠道蠕动能力的减慢,不能及时将人体内的营养物质吸收,食物残渣在肠道存留时间越长,回吸收的越多,身体就不断堆积脂肪,腹部是脂肪堆积的最佳场所,所以小肚子就会越来越大,严重影响美观。 第四害:病。因便秘而排便困难,使劲用力的排便过程会增加腹压,使劲排便造成的心、脑血管疾病发作,心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死。 有便秘的情况,平时一定要引起重视,多吃一些蔬菜和水果,多喝水,多吃一些能够促进肠道消化和蠕动的食物,而且还要少喝一些浓茶,碳酸饮料,都不要喝,对人的身体有很多的危害,还要适当的做一些有氧运动,能够缓解便秘的情况。 |
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