我们都知道,“三高”已经是现代人普遍的疾病,而且多发于老年青年时期。高血压更是成为了夺去人们生命的最严重的疾病之一。我们正常人的血压水平是在一个范围内波动的,但是缩着年龄的增大,以及各种原因,会导致血压增高。那么,高血压的发病机制是怎样的呢? 高血压发病原因: 1.年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。 2.食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐lt;2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33.15%,gt;20g/日发病率30%。 3.体重:肥胖者发病率高。 4.遗传:大约半数高血压患者有家族史。 5.环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。 高血压怎么办 1.喝茶降压:塔萝养生茶,采用多种天然降压草本,能使血液保持良性循环,能够血管内生产的垃圾毒素排除,周而复始,避免了三高疾病的再次发生。 2.改变做菜方式: 做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。 3.限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。 高血压吃什么好的降压食物一:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等; 高血压吃什么好的降压食物二:根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; 高血压吃什么好的降压食物三:瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; 高血压并不是因为其本身导致人们死亡,而是由于高血压会导致心血管方面的一些疾病,所以要及早预防和治疗高血压。在日常生活中,我们可以多吃一些降压的食物,比如芹菜、萝卜、冬瓜、西红柿等,适当运动,还有少吃高脂肪的食物。 |
上一篇:髌骨软化严不严重?
下一篇:最近关节老是响怎么回事
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 髌骨软化严不严重?
- 髌骨软化对于大家来说可能是个新有名词,它是由于髌骨关节的力学上发生混乱而造成的,大多数症状是髌骨向外面倾斜或者脱位,从而导致了髌骨的内软骨撞击股骨,引起了软骨过度的磨损。那么,面对髌骨软化,我们应该如…
- 胃食管反流能治好吗
- 很多人得了疾病之后最关心还最害怕的就是疾病的治疗,很多疾病是治疗不好的,这个我们很多人也知道,如果听说这个疾病无法治疗,或者是治疗不好的话,那么人们就会很担心自己的身体健康也会因此受损,对于这个胃食管…
- 治疗湿疹的土办法有哪些?
- 有很多人经历过湿疹。湿疹发作起来非常痒,让人难以忍受。很多学生也经常患有这个病,因为学校湿气太重,睡在木板床上经常发生这种…
- 胸闷是因为什么呢
- 引起胸闷的原因很多,主要包括心理、生理和病理三大原因。从患病原因来看,不能说哪个重哪个轻,无论是哪种原因导致的胸闷,如果病症严重对患者的伤害都是非常大的,如心理因素导致的胸闷,如果调节不好也容易诱发其…
- 肠胃不好要注意什么呢
- 我们的肠胃是需要养,肠胃如同一个婴儿一样,如果没有好的保护肠胃也是会生病的,我们都说暖胃,暖胃是可以帮助肠胃最好调养的一种生态环境,也可以有效地帮助消化,保护胃粘膜,肠胃当中的胃黏膜是非常脆弱的,我们…