很多男性朋友的肾功能都不是特别好,这种情况会给我们自身的性生活质量和水平带来很大的伤害,而且很多人最近也都出现了湿气加重的情况,这会使我们自身的骨质变得特别脆弱,会使我们增加出现骨科疾病的几率,来详细的为大家介绍一下去湿气补肾的方法吧。 有清热去湿及解毒功能。 黄瓜去湿汤 材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。 做法: 1、老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。 2、砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。 有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。 去湿食材 花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。 荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。 白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。 薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。 木棉花:具除湿毒及清热功能。 茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。 去湿气补肾的方法可以采用食疗的方法,可以多吃一些牛鞭等物质可以帮助我们很好的达到补肾的效果, 同时日常一定要注意室内的通风,可以多吃一些薏仁,薏仁可以有效地加速体内的血液循环促进新陈代谢,摆脱体内湿气。 |
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