有什么办法养胃效果好？

大多数人都有胃病，因为引起胃病的主要原因就是饮食护理不得当，如果在胃病早期不重视护理的话，很容易加重病情。而要想治疗胃病，就应该从治疗病因开始。所以要想养胃护胃就应该从饮食上做起，具体如果做呢？现在不妨听小编来说一下，相信小编提出的方法不会让你失望的。

1、早餐最好吃热食

要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。

2、要纠正不良的饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3、注意营养平衡

在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

4、吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

5、饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

看了小编对护理胃部的描述，不知道对你有没有帮助呢？如果你现在被胃病困扰的话不妨调理一下自己的饮食习惯，养成良好的饮食规律，平时按时吃饭。饮食上多吃一些清淡的容易消化的食物，一定要避免吃辛辣的油气大的食物。