肝气郁结按哪个穴位

在当今，生活节奏加快，人际关系趋于紧张。人人都想活得轻松自在，跟庄子一样逍遥，可是在这样的生活、工作压力之下，却不得不浮躁、不安、心乱。在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人”“郁闷”，这从中医的理念看，这些就是肝气郁结、憋闷不通，就是肝气郁结的症状。

我们人体有一副看不见、吃不到，却能摸得着的“逍遥丸”，这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位———阳陵泉穴。经常按揉它，对肝气郁结的症状，比如：郁闷、易怒、胁下胀或痛，以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等，有很好的缓解作用，因此说它是人体自带的“逍遥丸”。《内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉”。肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散。肝气一旦抑郁，胆经的循行路线就会出现不适。而胆经疏通了，肝气也会得到发散。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，具体来说，就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上，用食指按住它，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2～3分钟。经常坚持拨动，胆经就会通畅，胆经一通，所有的郁结就不药而愈了。

肝气郁结治好了，我们会感觉少了一分郁闷，多了一分逍遥自在。当然，无论遇到什么事情，都要以一种逍遥的心态去面对。如果我们能开阔心境，放松心态，畅畅快快、无忧无虑地生活，就不会有郁闷发生。那么，我们就不会有那么多的困扰，我们会比如来还自在，比庄子更逍遥！