当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

如何促进荷尔蒙分泌呢?

发布时间:2019-04-16 23:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
如今有越来越多的女性面临着内分泌出现失调的问题,出现内分泌失调的原因不仅是因为在平时的时候生活 不规律所导致的,还有可能是由于饮食不注意调理所引起的,所以在这阶段一定要多注意经常锻炼身体,这样能够有效地防止内分泌失调,那么应该如何

如今有越来越多的女性面临着内分泌出现失调的问题,出现内分泌失调的原因不仅是因为在平时的时候生活不规律所导致的,还有可能是由于饮食不注意调理所引起的,所以在这阶段一定要多注意经常锻炼身体,这样能够有效地防止内分泌失调,那么应该如何促进荷尔蒙分泌呢?

推荐食谱:

南瓜牛奶粥

制作原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克

辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许。

制作方法:

1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。

2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。

3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。

4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。

5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

营养提示:

牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收;牛奶含有丰富的全蛋白,包含了所有的必需氨基酸,对身体非常有益处。而南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。这款南瓜牛奶粥补中益气、镇定安神,能改善失眠多梦的症状,也能促进女性的荷尔蒙分泌哦。

以上就是小编为大家整理的一些关于促进荷尔蒙分泌的饮食调理方法,小编提醒广大的女性在平时的时候一定要多注意饮食的调理,如果你在这阶段身体出现一些不舒服的话小编建议您立刻去医院进行检查和治疗,千万不要错过最佳的治疗时间。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

膝关节神经疼怎么办?
我们现在的生活 越来越好但是我们大都数人的身体却越来不好,有的人是不能吃过冷或者味道过重的食物如果吃了就会产生胃痛的感觉,有的人是不能遇到突然降温或者阴天下雨天气遇到之后膝关节就会疼痛严重的甚至不能正
肝脏囊肿患者的注意事项
肝脏囊肿是现在医学上一种比较常见的病变表现,主要分为先天性的肝脏囊肿和假性的肝脏囊肿,先天性的肝脏囊肿是比较常见的一种,而假性的肝脏囊肿多是因为一些炎症或者寄生虫引起的。一般情况下患者都会有恶心不适的
珍珠粉刷牙
刷牙是每个人每天都要做的事情,刷牙是一种有助于牙龈健康饮食健康的清洁方式,但是有很多人说刷牙不怎么管用,牙齿还是黄黄的。这里就为大家准备了一种有效的刷牙方式,就是用珍珠粉刷牙,以下内容就会详细介绍用珍
醒酒的最有效方法有哪些啊
现在人们的生活 中避免不了会有很多的应酬,吃饭喝酒是必不可少的事情了,但是对于酒量好的还可以照顾好自己的胃,也不是都是那么的乐观。假如喝醉了我们该选择什么样的方式给自己或者家人解酒是我们最关心的问题了
鼻子不通怎么办才好
相信很多人在生活 中都会遇到这种鼻子一直不通气的表现症状,如果人们感冒的话,那么这样的现象就会很常见,但是一些人平时不感冒还是会出现鼻子堵塞的现象,那么出现了鼻子堵塞的现象到底该怎么办呢?人们都知道,