怎么预防尿酸

尿酸过高常常会引起身体疾病的发生，尿酸过高的患者在我们日常的生活中是非常常见的，很多人都患有尿酸过高，往往很多患者在早期没有引起疾病时很难发现自己尿酸过高所以没有及时的控制，后期出现一些身体的疾病才发现自己尿酸过高，也有很多人是通过体检时才发现的，尿酸过高可能引起的疾病非常多，包括出现关节炎，血尿等症状，所以及时的控制病情是很关键的。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。

低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。蛋白质：高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。碳水化合物：适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。

对于已经查出尿酸过高的患者来说日常的合理饮食是重中之重，所以从日常饮食入手进行控制病情的发展是很关键的也是最有效的，多数患者都是等到疾病的发生才引起重视，所以平时我们应该注重每年一次的体检，从而可以查出自己的一些隐藏疾病并且可以及时的治疗。