女人小肚子胀气怎么办才好呢？

有很多人吃完了东西之后肚子都会胀气，引起胀气的原因有很多，比如吃了一些容易产气的食物或者是饮料，吃的太饱了肚子也会胀气。胀气的时候肚子会非常的不舒服，而且尤其是到了晚上的时候会难以入眠。接下来小编就带着大家一起去看看总是胀气是怎么回事以及应该如何进行治疗。

肚子老胀气，或多或少身体是有一定的问题，很可能是肠胃疾病的症状或是苗头。因而，出现了长时间连续胀气的情况，如果自己不懂没有足够的医学知识，最好找医生诊治，万不可马虎大意，更不可轻信其他非医学权威专业人士的判断和建议，以免久拖小病成大病，或是处置不当酿大祸。

胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。一些药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重，则可用一些立即见效的通便药物；一般肚胀，长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。

胀气的患者平时要多吃一些富含有纤维素比较多的食物，每天注意补水，要养成按时排便的习惯，不要吃一些刺激性的食物，辣椒一类的食物都要尽量的少吃，煮米饭的时候可以多加一些水。一些容易产气的食物也要尽量少吃，碳酸饮料类的要尽量少喝。