网球肘最好的治疗方法

对于所谓的网球肘可能大家都感到非常的陌生吧，其实只要换一种说法相信大家就不会这么觉得了，其实也就是长期用手肘部做事的人，也就是肘部以上部分肌肉的拉伤吧，得了病后是拿重的东西是会疼的，不能得力，那么，网球肘最好的治疗方法是什么呢？下面就这个问题给大家来介绍一下网球肘的治疗方法。

对于网球肘非手术治疗：

①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。

④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。

⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

（10）体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

上面给大家介绍了网球肘最好的治疗方法，当然这是非手术治疗的方法，因为手术创伤比较大，没有那么严重的话都是采取这种比较保守的非手术的治疗方法，不要以为没有用，只要你坚持，加上医生的建议，是有可能通过这个非手术的方试来恢复健康的。