当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

肚子胀气头晕是怎么回事呢?

发布时间:2019-04-17 16:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
人体内的主要气体就是二氧化碳和氧气了,这些气体融入血液中参与人体内各器官组织的活动,随着人体的需求,气体的含量也是相对平衡的。正常情况下肚子里是不会出现胀气的发生的,最近有朋友总感觉肚子胀气难受,不时还伴随着头晕的感觉,这是为什

人体内的主要气体就是二氧化碳和氧气了,这些气体融入血液中参与人体内各器官组织的活动,随着人体的需求,气体的含量也是相对平衡的。正常情况下肚子里是不会出现胀气的发生的,最近有朋友总感觉肚子胀气难受,不时还伴随着头晕的感觉,这是为什么呢,是什么造成的呢?

肚子胀气,其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升气体,这些气体大多被人体重新吸收,只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。

生活中造成胀气的原因很多,如吃东西速度太快,或是边吃饭边说话,会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气,如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等薯类食物,都属于易产气的食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外,某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。

由于肚子胀气大部分是由饮食引起的,因此应首先改变饮食习惯吃东西时要细嚼慢咽,而且不要一次吃太饱;平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,这也是产气的元凶;豆类食物一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的 豆子不但不好消化,还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

尽然大家都知道肚子胀气主要是由饮食造成的,所以对日常的生活饮食还是要有改变的,当感觉肚子胀气的时候,尽量少吃或不吃能引起胀气的食物。还要养成良好的饮食习惯。不要吃的太快,吃的快不仅不易营养被吸收,还容易长胖。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

酒精中毒性心肌病是什么症状
我们知道,一个人如果大量喝酒的时候,那么往往比较容易出现酒精中毒的问题的了。而且要知道的,也是危害到病人的心脏的了。一旦病人有酒精中毒性心肌病的时候,那么其实往往是比较难受的了。而且生命往往比较危险的
牙龈炎怎么处理
不管是否患有牙龈炎,平时口腔卫生一定要保持好,在饮食方面不能吃得太烫,也不能吃得太冷。尽量避免吃很硬的食物,这样才能够减少牙龈受到的刺激。杨几年常常是因为病菌感染引起的,一个人如果抵抗力好,则病菌不容
低血压高血脂怎么办
很多人都在问,低血压高血脂怎么办,其实,这个问题,每个人都应该有所了解的,因为低血压高血脂,这都是常见的病症,如果我们可以对这样的问题有个基本了解,那么对以后的生活 中肯定会有所帮助的,相信每个人看了
痰湿体质如何去湿效果好呢
日常生活 当中,每个人都有着不同的体质,表现出来的症状与特征都是不一样的,痰湿体质作为日常生活中比较常见的一种,多见于肥胖,头晕,哮喘,痰多,身体当中湿气严重,多数患者肠胃消化不好,所以吃下去的食物宜
反流性胃炎如何治好呢
反流性胃炎属于胃炎的一种,但是反流性胃炎,比普通人更加严重,出现这种问题很多人都不想吃食物,甚至吃完了食物也可能会出现呕吐的情况,对于我们自身的影响是全方面的,我们每一个人都应该尽量避免这种情况给我们