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孕妇缺锌严重的症状

发布时间:2019-04-17 17:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
怀孕后多数人会重视饮食营养,也验证了一个吃两人吸收的说法,母体的营养有一半是胎儿吸收的,这样胎儿的成长才会更健康,否则会影响发育甚至到将来的成长也有危害。孕妇此时很容易缺锌的,严重的时候会有很多不适症状,此时患者要尽快的补锌,下

怀孕后多数人会重视饮食营养,也验证了一个吃两人吸收的说法,母体的营养有一半是胎儿吸收的,这样胎儿的成长才会更健康,否则会影响发育甚至到将来的成长也有危害。孕妇此时很容易缺锌的,严重的时候会有很多不适症状,此时患者要尽快的补锌,下面就来大家分析孕妇缺锌严重的症状和补锌治疗方法。

1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重;

2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿;

3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少;

4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩;

5、免疫力低下,容易反复感染;

6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹;

7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;

8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

补锌的有效方法:

1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

3、在水果的领域中,苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。

补锌食材:

1、肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉

2、鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼

3、蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜4、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米

5、水果:苹果、香蕉

6、海产品:牡蛎

7、坚果:花生、核桃等

8、中药:枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲

孕妇缺锌严重的症状和补锌治疗方法已经讲解清楚了,当我们了解孕妇缺锌的症状后,可结合自己的症状进行判断,有缺锌的特征时尽快补充,补充锌可以通过平时的饮食,也可食用锌类的药物,多方面的调理补充,锌元素会恢复更快,身体出现的异常症状会消失,以后的生活中还要多吃有营养的食物,做到真正的预防。

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