奶奶的年纪比较大了,虽然每半年就去体检一次,但是最近不知道怎么回事,奶奶总是会出现头昏,或者眼前莫名其妙就会发黑的状况,大家都感到非常的担心,于是陪着老人去了市里面的医院去检查,等了老半天,医院的医生跟我们说,老人这是高胆固醇血脂,也就是血脂中胆固醇比较高,阻碍了血液的流通,要奶奶以后多注意饮食。那么高胆固醇血脂除了注意饮食还要做什么呢? 一般来说,正常人的甘油三不超过1.7mmol/L,总胆固醇不超过5.2mmol/L,而头晕、四肢无力、食欲不振、记忆力下降、嗜睡都是高血脂的一些常见症状。缓解这些症状,关键是要把血压降下来,把脂肪降下来。 高血脂的主要表现是甘油三酯、总胆固醇偏高以及高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)偏低,而甘油三酯和总胆固醇都需要从食物中摄取,尤其是甘油三酯,只有少部分由人体自我合成,大部分都来源于食物。所以如何降血脂,首先要从食物着手,限制高胆固醇、高油脂的摄入,平时少吃一些油腻、辛辣、高盐食物。 运用运动降低胆固醇。奶奶的年纪大了,也不爱锻炼不爱运动,总是呆在家里。这也是引起胆固醇过高的原因之一。所以呢我们就对症下药,每天拉着奶奶出去散步啊,去广场遛弯啊,鼓励奶奶参加打太极拳的活动啊等等,都有益于降低胆固醇。 以上就是我们请教了相关的专家为我们做出的高胆固醇血脂应对的办法,其实高胆固醇高血脂都不是什么可怕的事情。我们都知道胆固醇和血脂都不是我们肉眼可以看到的。高胆固醇血脂也没有什么明显的症状。因此除了定时去医院接受检查外,还有就是要合理饮食,多多运动,按时休息,生活健康了,身体也就健康了。 |
上一篇:耳朵里有脓的原因
下一篇:经常憋尿会引起膀胱炎吗?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 膀胱结石禁忌有什么呢
- 患上膀胱结石之后,在饮食方面需要注意的问题还是很多的,毕竟这种疾病很容易感染,甚至会因为病情的恶化继发感染到其他的部位,总之必须要提高警惕,了解一些不该吃的食物,或是对疾病治疗有阻碍的因素,才不会危及…
- 怎么提高憋气能力?
- 我们在学习游泳中需要学到一门课程叫做憋气,因为有些人肺活量比较的低,所以憋气的时间也会相对的缩短。除了在学习游泳的过程中可能需要用到憋气之外,在生活 中还有其他的地方也可能需要我们学到憋气,比如说在火…
- 人体心脏功能不好怎么办?
- 俗话说“饭后百步走,能活九十九”,散步对人体健康是有很多的好处,也是最佳的健身方法,不过饭后马上散步对身体还是又很大的危害,尤其是一些体质不好的人,像是我也心脏方面疾病,或者是动脉硬化等等的人群 ,那…
- 总是内分泌失调怎么办呢
- 总是内分泌失调怎么办让我们很多人伤透了脑筋,出现总是内分泌失调的这种情况大多都是我们的自信女性朋友,由于工作压力增大生活 节奏加快,很多人没能调理好自己的身体,出现总是内分泌失调的情况,可能大家对于总…
- 降血脂的营养品是什么?
- 现在的生活 水平日不断的提高,但是很多的人越来越多人得了大家所说的富贵病,比如高血压,高血糖,高血脂等疾病,就是我们生活中所说的三高症,有科学表明,通过高血脂的食疗的方法是可以达到降血脂的效果,那么高…