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喉咙哑现象，当然就需要注意，喉咙嗓子的保护很多时候有些人，对自己的嗓子不太注重保护的话，就会出现喉咙沙哑，而有些人则是因为感冒咳嗽问题引起的，所以下面介绍一下，可以帮助快速治疗喉咙哑的一些方法，这样就能够帮助自己，快速的治疗和解决这种问题，减少不利的危害。 饮食保养原则 1、供给充足的热量：于轻体力劳动，但他们在 工作时需要精神高度集中，心理负荷较重，热量消耗较大，故这类职业的人每日热能供给应 高于轻体力劳动者的标准。男性每日不应少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可 供给2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供应要充足，应占总热量的60%。 2、供给充足的维生素：对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素 C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。 3、少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌 和声带的正常功能。 4、多选用有利于保护嗓子的食物 以上就是快速治疗喉咙哑的方法介绍，通过这些介绍之后，那么在遇到这种现象的时候，就希望大家可以知道，最科学有效的治疗和解决方法，如果是因为感冒咳嗽而引起的喉咙哑，那么首先要做的就是先把，自己的感冒咳嗽问题治疗好。 |
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