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胖纸的福音 这些东西吃多少都不会胖

发布时间:2019-04-21 01:35 来源:www.roadlady.com 点击:0
俗话说“好女不过百”,你还在为节食减肥而苦恼吗?其实减肥不一定要节食。研究发现,很多食物其实是具有负卡路里的,也就是说这些东西无论你吃多少,都不会给你的体重增加负担。下面就一起看看这些宝物都是什么吧! 【蔬菜类】 茄子、甜菜根、西

俗话说“好女不过百”,你还在为节食减肥而苦恼吗?其实减肥不一定要节食。研究发现,很多食物其实是具有负卡路里的,也就是说这些东西无论你吃多少,都不会给你的体重增加负担。下面就一起看看这些宝物都是什么吧!

【蔬菜类】

茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、黄瓜、菠菜、 芦笋、菜花 、西葫芦 、莴笋、冬菇和洋葱等。

【生果类】

苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、草莓 、橙子、桔子、 柚子、木瓜、草莓和橙等。

【果仁类】

巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

小贴士

1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才具负卡路里作用。

2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物,则不会具有负卡路里作用。

如果您想减肥可以长吃素食,素食减肥法百益而无害,愿天下为减肥而烦恼者,皆得清凉、健康!

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