|
什么饮料最有益健身呢？ 有些人认为是运动饮料。然而，英国健身专家认为，很多健身爱好者饮用运动饮料可能是在白费钞票。 专家表示，进行马拉松等高强度运动的运动员，应该喝运动饮料。但很多普通健身者喝运动饮料，结果摄入了过多热量，反而影响健身效果。健身专家尼克.哈德森指出，运动如果不足2小时，根本不需要喝运动饮料。 哈德森表示，运动饮料对于即将参加竞技比赛或每次训练超过2小时的运动员来说必不可少。但对于短时运动的健身者，运动中只要及时补充水分，防止脱水就足够了。 |
下一篇：父母哄宝宝睡觉错误做法
相关专题：
养生误区
相关资讯
- 警惕十大健身误区让你不瘦反胖
- 健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。今天小编为大家总结了10大健身误区，你可别掉进这些陷阱中来哦。 错误一：认为晨练最好。 很…
- 这物摆放不好竟会引起争吵
- 家居风水是不容忽视的，它可关系到一家人的财运、事业、夫妻生活 等问题。一些错误的婚姻风水学很可能会到导致夫妻间的感情出现问题，那么什么样的家居旺运风水能够避免夫妻不和呢？今天就为大家讲解相关常识。 夫妻…
- 夏季饮食 这4种水果千万不能错过
- 夏天到了，天气开始炎热，各种水果也是应季上市了，相信爱水果的你是不是也在尽情的享受着水果的美味，但是哪些水果是最有营养的呢？哪几种水果是最不能错过的呢？今天小编就告诉你几种最不能错过的水果。 水果的营…
- 健身运动的误区
- 本来健身运动是件对身体有益的事，但是如果不小心陷进了误区效果之会适得其反，一起来为自己检查下下面的这些健身运动误区你有没有犯过吧。 健身运动的误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。 突然大量运动，…
- 补血吃什么好 这些补血误区千万别犯
- 春季是养生的好季节，更是补血的最佳的季节，但是对于如何进行健康的补血，相信很多人都是有很多的误区，补对的话那就可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但是一旦补错的话那就会后果很严重，到底该怎样补…
