现代都市办公室人群最易陷入亚健康。是什么在偷走上班族的健康呢?久坐不动、饮水过少、常时间穿高跟鞋......都是健康的敌人。小编为你盘点8大损害上班族健康的办公室恶习。 1.久坐不动 长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害:血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。 2.饮水过少,渴了才喝 繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。 3.长时间穿着高跟鞋 高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会儿。 4.长时间对着电脑 电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。 5.跷二郎腿 这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。 6.长时间吹空调 长时间待在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样容易患上“空调病” 7.被细菌困扰 想想你办公桌上的电话、电脑键盘、小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。 8.憋尿 再忙也不能不上厕所,否则你的肾脏会抗议! |
上一篇:秋季感冒了 上班族吃什么好
下一篇:盘点职业病 反复紧张性损伤症
相关专题:
白领健康
相关资讯
- 上班族趴在桌子午睡的八个坏处
- 现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的,由于条件限制也唯有如此,但是趴在桌子上睡对身体非常不好,下面就让我们一起来看看上班族趴在桌子午睡的八个坏处。 趴在桌子午睡的八个坏处 一、影响呼吸。由于趴…
- 白领抗压防衰老的8个养生秘笈
- 白领抗压防衰老的8个养生秘笈 现在由于人们的生活 和工作压力越来越大,因而人们的身体健康受到的威胁也很大。因此在日常生活中做好抗压防衰老的工作是很有必要的,下面为大家介绍白领抗压防衰老的8个养生 秘笈,供…
- 3大方法帮白领女性丢掉“救生圈”
- 3大方法帮白领女性丢掉“救生圈” 白领每天都要长时间坐在办公室工作,久坐易导致体内脂肪囤积,加上平时又缺乏运动,肚子脂肪因沉积过多会变得又大又松弛。看着自己的肥胖的肚子,白领心里都非常的烦忧。下面,让我…
- 导致白领女性胸部健康的坏习惯
- 导致白领女性胸部健康的坏习惯 坐在办公室一整天,很多白领女性在上午还是昂首挺胸的工作,但到下午就支撑不住,开始伏案工作。不仅如此,长期屈身在办公桌前,还会影响胸部的挺拔,乳房会感到胀痛等。下面小编就介…
- 做个走班族 用双脚触摸城市的肌肤
- 走班族,walking commuters,作为一项运动于上个世纪80年代起源德国,据说,当时德国的知识界看到汽车污染越来越严重,就发起一项“弃用汽车,步行去上班”的倡议。 做个走班族用双脚触摸城市的肌肤 步行从健身方面…