当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

不吃早餐对人的危害有哪些

发布时间:2019-05-06 17:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
都说一日三餐,可是现在对于很多人特别是上班族来说,早餐是被完全忽略的一顿,很多人都嫌早上早早起来做早餐痛苦,也担心在外面买的早餐不健康,所以很多人干脆就直接不吃早餐了,不过大家也知道早餐对我们的健康影响是很大的,不吃早餐是会带来很大的负面影响的,本

都说一日三餐,可是现在对于很多人特别是上班族来说,早餐是被完全忽略的一顿,很多人都嫌早上早早起来做早餐痛苦,也担心在外面买的早餐不健康,所以很多人干脆就直接不吃早餐了,不过大家也知道早餐对我们的健康影响是很大的,不吃早餐是会带来很大的负面影响的,本文我们就来看看不吃早餐对人的危害吧。

不吃早餐的危害有:

1.胃炎、胃溃疡

不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

2.月经不调、盆腔炎

很多爱美女性节食时,把早餐也算在内,这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季,不吃早餐,人体“火力”加倍不足,导致女性体寒,而这会使盆腔内的血管紧缩,致使卵巢功能紊乱,引发月经量过少,月经失衡,乃至闭经。

3.胆结石

美国德州大学研究人员建议,早餐要尽量少吃油腻的食物,不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者,也因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌,加速胆汁中胆固醇的沉积,形成胆结石。

4.心血管疾病

伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳.柯林斯认为,长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。

5.感冒

英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现,经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比,经常吃早饭的人,尤其是早饭吃谷类食物的人,患感冒较少,且较轻。

6.坏牙

最近美国科学家所做的一项研究表明,年龄在2-5岁,常常不吃早餐的儿童,患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍还要多。因为,不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食,容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心的条件性反射,而且零食中的高糖分给蛀牙的发生创造了环境。

总的来说不吃早餐对我们的健康的影响是很大的,所以大家在平时不管多忙,还是要吃早餐的,而且一顿营养丰富的早餐不仅让我们一天充满了能量,也会让我们有一个好心情,所以早餐对我们来说很重要,千万不要忽略掉哦。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

吃猪腰子可以壮阳吗?
对于大家所说的吃啥补啥的情况其实我并不是非常赞同,那或许是之前古代人毫无根据的说法,当然有些可能是对的,但是有些还是缺少科学依据的,所以说我们在解决问题的时候要擦亮自己的双眼,不要盲目相信一些所谓的谣
血糖高并发症饮食介绍
其实现在的生活 条件不断的提高,很多人不管是过年的时候还是平常的生活 中都可以吃到一些大鱼大肉,这样长期的这样使用就会导致自己的血糖变得非常的高,血糖变高以后就会引起一些不必要的并发症,这个时候就要学会
痛风饮食 痛风患者的饮食指导
痛风为嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少而致血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾
糖尿病人能吃笋吗
很多中老年朋友都非常害怕糖尿病这种疾病,因为糖尿病是常见的疾病,在治疗糖尿病上面我们目前又没有什么好的办法,那么中老年朋友有什么方法可以预防糖尿病的出现吗?而患上了糖尿病的患者又该如何做好对于糖尿病并
痰湿体质适合吃什么好呢
痰湿体质在目前看来是一种比较常见的体质,患者多见于肥胖,气血流畅不通,内分泌失调,说到这里或许很多人会问什么是痰湿体质,会导致一些后果呢!首先痰湿体质身体之所以肥胖,是因为吃下去的食物不容易消化,食物