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感冒吃什么好 六款食疗助你远离感冒

发布时间:2019-05-07 02:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
在这个季节中,早晚温差很大,因此很容易受到影响导致感冒的出现。那么你知道感冒了怎么办吗?你知道感冒吃什么好吗?今天小编推荐给大家六款食疗助你远离感冒,一起来了解一下吧! 豆腐火腿芥菜汤 豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克

在这个季节中,早晚温差很大,因此很容易受到影响导致感冒的出现。那么你知道感冒了怎么办吗?你知道感冒吃什么好吗?今天小编推荐给大家六款食疗助你远离感冒,一起来了解一下吧!

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。

贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。

此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。

表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

双白玉粥

粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。

此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

桑菊薄荷饮

桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。

桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

日常预防感冒5妙招

一.加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入,因此要增强鼻粘膜防御能力,及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。

当身体稍感不适,如轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

二.室内通风

注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟。如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

三.按摩手法

1、擦迎香

早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2、浴面

取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。

3、摩百会

取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。

4、擦涌泉

取坐位,用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

四.药物预防

1、流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副。

2、在感冒流行季节时,注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗,预防感染性疾病的发生。

3、因免疫力下降经常感冒者,可在医生的指导下应用转移因子,胸腺肽,核酪、人参蜂王浆、花粉等药物。

五.简易预防感冒的方法

1、 冷水洗脸、热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的。

3、食醋熏蒸法

把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。

4、饮用姜茶法

晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。

5、闻醋法

准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。

6、体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪六款食疗可以助你远离感冒了吗?你知道感冒吃什么好了吗?感冒的朋友们不妨尝试一下这几款食疗,效果一定不会让你失望的!

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