|
虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。 1、梨：清心降火解秋燥 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。 2、大枣：宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 3、菊花：祛燥润喉防感冒 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。 4、红薯：预防癌症助排毒 红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。 5、核桃：温肺定喘又补脑 核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。 6、板栗：补脾健胃养元气 栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 |
上一篇：脂蛋白胆固醇偏高吃什么能降
下一篇：熟地、当归是绝配
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 养心吃什么食物
- 有些人心脏不好，那么就得养心，养心吃什么？那算是你找对文章的了，本篇文章将会为你介绍关于养心的饮食 方法，按照本篇文章介绍的方法，保证你的心脏能够强有力的不断跳动，比那些正常人的心脏还要强壮，不过，这…
- 早上吃东西胃疼是怎么回事
- 很多人都有胃病，大多都是因为在日常没有注意保养而导致的疾病，胃病若是不发作一般难以察觉，但是一旦疼痛起来，是很难受的，不管是饿了还是吃多了胃都不舒服。很多胃不好的人早上起来吃东西也觉得胃难受，不消化，…
- 夏季食疗养生食谱
- 夏季天气炎热，很多人的食欲下降，吃什么都没胃口，那么这时候吃些什么开胃呢？夏季的饮食很重要，好的饮食会使人的身体得到补养，一年四季都会健健康康的，今天小编给您介绍一些夏季清淡家常菜的做法，无论是上汤苋…
- 肠胃不好能否吃香蕉
- 肠胃不好，可以说是时常发生的问题，因为现在忙碌的上班一族，也没有时间为自己准备营养健康的食物，再加上生活 当中没有规律的饮食 习惯，那么这些肠胃疾病就很容易出现，所以想要有效地调理好自己的肠胃，首先就应…
- 眼袋大脾虚的食疗方法
- 很多女孩都经常会为自己的眼袋而苦恼，眼袋大的人显得很没有精神，对于妹子来说更是破坏了他、她们美丽的容颜。很多人都认为眼袋大是因为睡不够引起的，其实不然，很多眼袋大的人是因为脾胃虚弱。那么有脾胃虚引起的…
