吃什么食物能够防烧心

吃什么食物能够防烧心

1、吃点黄芥末酸硷中和纾缓灼烧感

少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。

2、吃天然芦荟减缓消化道壁发炎

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。

3、喝点甘草茶胃壁发炎能愈合

由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生长。

4、嚼口香糖中和逆流的胃酸

口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一，一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体「推回去」，在中和的过程中升高食道及咽部pH值，从而中和逆流的胃酸，减缓烧心的感觉。

5、少量小苏打水也能平衡胃酸

小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。

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