干眼症患者适合喝点果蔬汁

现在的白领，因为工作原因需要长期面对着电脑。总是会觉得眼睛干涩，有什么可以缓解的办法呢?其实饮食就有缓解的功效哦。下面我就给大家推荐几款适合干眼症患者饮用的果蔬汁吧。

1、草莓菠萝柠檬汁

原料：草莓10个，菠萝半个，柠檬1/4个

做法：草莓洗净去蒂，菠萝去皮切成小块，用淡盐水浸泡一下，柠檬洗净去子，均切成2厘米见方的小块，放入榨汁机，加半杯纯净水即可。

2、黄豆芽汁

原料：黄豆芽300克

做法：黄豆芽洗干净，去除种皮，放入榨汁机中榨汁，然后将豆芽汁倒入锅中，加入等量清水煮沸，依据个人口味加入蜂蜜调味即可。豆芽汁比豆浆还要温和，肠胃不佳的人也可以放心饮用，也可加入鲜奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白搭配，营养更均衡。

3、白菜心胡萝卜荠菜汁

原料：白菜心1个，胡萝卜1根，荠菜2棵

做法：白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净，将荠菜焯熟，胡萝卜切成2厘米见方的小块，白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

以上介绍的2款预防干眼的食疗，希望可以给大家带来帮助。只要长期食用，一定会有所帮助的。最后，还要提醒大家，除了通过饮食调理外，也应该多让眼睛休息，多看看绿色植物哦。

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