菠萝汁可以分解脂肪吗 减肥一个月能瘦多少斤

菠萝是一种常见的水果，除了直接食用以外还可以榨汁喝，并且菠萝具有很好的减肥效果，菠萝汁既美味又可以帮助瘦身，受到很多人的喜爱，那你知道菠萝汁可以分解脂肪吗？减肥一个月能瘦多少斤？

菠萝汁可以分解脂肪吗：

菠萝汁确实具有一定的分解脂肪的效果，并且可以抑制人体对于脂肪的吸收，所以经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身，不过想要完全靠菠萝汁分解脂肪也是不现实的。

菠萝号称热带水果的“典范”，是热带水果中最具有代表性的，外表多刺，防止水分的蒸发。果肉为黄色，看起来很诱人。菠萝外形独具特色，果汁丰富，味道香甜可口，是被大部分人喜欢的家常水果。菠萝含中所含“菠萝朊酶”可以将蛋白分解为其他物质，并不会产生糖类物质，因此菠萝具有一定的减肥功效。

菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶,这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。如果你吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化。此外,菠萝果肉中膳食纤维较多可增加饱腹感让你减少进食量,同时又能帮助肠道蠕动加快体内积累的毒素排出,再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪称减肥标配水果。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑,因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,并且能有效地酸解肉食中的脂肪。

菠萝汁减肥一个月能瘦多少斤：

菠萝汁减肥一个月能瘦8斤左右。

菠萝250克、草莓50克、香蕉50克、纯净水适量、维生素菊粉10克

1、将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉，这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓，草莓可以有效的解决此问题，加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。

2、在搅拌杯中倒入适量的纯净水。

3、将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质，还可以清肠排毒，对调节便秘、稳定血糖效果都非常好，故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加，对健康非常有利。

4、将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。

6、下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机，因为水果中的纤维是很好的，建议不要丢弃

7、这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。

关于菠萝汁减肥就介绍到道这里了，希望对你有所帮助。