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体质消瘦的女生平时要多吃富含蛋白质和维生素的食物，体质消瘦是什么原因引起的？应该吃什么： 体质消瘦是什么原因引起的： 1、遗传因素：科学研究证实，身材的胖瘦很大程度上取决于基因的遗传，如父母都是易胖体质，那么孩子很大程度上会胖乎乎的，如果父母都很瘦弱的话，那么孩子一般不会很胖。因此有些女性的体质受父母遗传影响，就会偏瘦弱。 2、消化系统疾病：有些女性吃的食物并不少，但是依然身材骨感消瘦，这部分女性如果还存在便秘、口臭、痤疮等问题的话，可以考虑是消化系统出现了问题。如肠炎、慢性胃炎等情况，可以去医院查找病因接受治疗。 3、其他原因：造成体质消瘦的原因还有很多，对于女性而言，贫血是主要的原因，贫血会导致女性气血虚弱，身材消瘦体质差。
体质消瘦应该吃什么： 1、高蛋白食物：有研究表明，中国大部分女性的饮食中都缺乏蛋白质，而蛋白质食物是身体能量的主要来源，备孕期的女性更要摄取足量的蛋白质使体质达到最佳。 2、脂肪丰富的食物：很多女性对脂肪避之不及，其实脂肪是女性保持体态美的关键所在，如果没有脂肪的摄入，不仅会身材消瘦，皮肤和头发都会暗淡无光。 好了，体质消瘦的女生一定要好好爱护自己的身体。 |
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