判断是否中风专家教你FAST理论 预防首先要做到这几点

每个人都有这么一个经历，咀嚼食物的时候“一不小心”就咬到舌头，但如果是频繁咬舌就很可能是“中风”的前兆！相关数据显示，中风患者中35岁以下的中青年人占9.77%，并且以缺血性中风为主，这意味着第一批90后已经成为中风高发人群。下面跟随漂亮女人街了解一下吧！

简谈中风的起因与危害

流行病学调查研究中发现，中风发病率在所有疾病中位居首位，是导致残疾的主要原因，同时也是最常见的死亡原因之一。脑中风实际上是属于一种脑血管病，在临床上可以分为两种，一种是缺血性中风另外一种是出血性中风。从中医的角度来看，中风的诱因可以概括为内因和外因这两个方面：

内因：情绪波动大、暴躁易怒、气虚血瘀。

外因：外部环境的改变、饮食不节制、酗酒、过度劳累等。

中风具有致死率高、致残率高、复发率高这三大特点。具体的来说，中风患者会出现不同程度的吞咽困难、言语不流利、活动障碍等，即便是简单的动作也无法完成，严重影响日常的工作与生活。此外，中风急性发作时会影响心脏的正常运行，导致心律失常等情况出现；另外，可能会引起应激性的胃溃疡，导致胃部以及消化道的出血；同时可能会引发急性肺水肿，导致憋气、呼吸困难等症状。

如何判断是否有中风症状？ 专家教你“FAST理论”

对于中风患者来说，时间就是“救命仙丹”，如能在最短的时间内判断出疾病并及时到医院就诊，能为后续治疗争取更多时间，降低肢体残障率。那么，作为普通老百姓应如何判断是否属于中风症状？对此医师表示，在国际上有个简单易行的“FAST理论”可以轻松判断。

F=face

F是面部的代写，如早上起床或平时照镜子的时候发现面部有“歪”的症状，就要多加留心，可能是中风迹象之一。

A=arm

A代表的是手臂，也可以引申为四肢，如发现身体有一边的肢体无力或是有沉重的感觉，又或者表现为肢体行动不灵活，那这些也是中风的迹象之一，需尽快到医院进行诊断。

S=speech

S代表的是言语，如果发现语言表达不清晰、言语困难，则应引起注意。

T=time

在发现以上可疑症状时，应尽快到医院进行诊断，以免耽误救治时间。

另外，许浩游主治医师提醒道，有的患者没有上述表现或是表现不明显，仅仅表现为剧烈的头晕、站立不稳，或者是出现幻觉、记忆力突然下降等等，这也可能是中风的早期症状，应尽早进行进一步确诊。

如何正确应对中风患者各种症状？

症状一：偏瘫

中风患者出现偏瘫症状是非常常见的，所谓的“偏瘫”就是半边身体的手脚无力、动作不协调，无法灵活控制四肢动作。对于这类型患者，许浩游主治医师给出两点建议：第一，要在家中做好避免跌倒摔伤的防护措施，以免跌倒后出现骨折这类复杂的情况；第二，家属可以适当地为患者做一些按摩，根据关节活动的情况，进行关节训练活动；第三，在休息时，尽量用枕头垫高患者的脚，帮助促进血液循环。

症状二：认知障碍

出现认知障碍的这一类患者往往是一个皮层高级中枢功能的损害，这类患者恢复过程非常缓慢，需要给予更多的关注和耐心，包括需要反复多次的跟患者重复一个问题或做一些固定的动作，这都需要家属投入大量的耐心和精力。另外，在医院会有一系列仪器，能对大脑功能进行促进治疗，并且通过药物改善整个脑部的功能。

症状三：言语障碍

中风患者言语障碍可以粗略归为两大类：第一类患者是发音器官、构音器官出现问题，导致言语障碍，这一类往往会合并饮水呛咳，吞咽困难等情况。对这一类患者的治疗主要是针灸理疗，以综合的康复为主，针对患者的这个咽喉肌群进行训练。另外一类患者是脑的皮层功能的下降导致言语的产生出现了问题。对这一类患者，需要鼓励他多读书、多读报，并且尝试大声朗读出来，配合改善脑的皮层功能的药物来促进言语功能的恢复。

症状四：吞咽障碍

有吞咽障碍的中风患者，可以在做康复训练前期通过造影做吞咽功能的评估，因为吞咽功能的启动有四个分期，通过评估观察是哪个分期出现问题，再针对性地选用合适的治疗方案。

一般的训练是先固体，然后转换为半流质，最后再进行流质，一般情况如果患者在固体饮食较为顺畅，那么就能鼓励尝试半流质，比如像是牛奶添加适量的凝固粉后，类似于果冻的半流质，观察患者的吞咽情况，如没有出现呛咳，就可以进一步使用流质食物进行训练。

脑中风可预防！ 首先要做到这几点

(1)要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。

(2)要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气；气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。故应注意节制饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。

(3)生活有节律，劳逸应适度，因为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。诚如《庭训格言》所述：“平人以劳为福，以逸为祸也。”“节饮食，慎起居，实为却病之良方也。”

(4)要注意节制性生活，保肾精。房事过度可致肾水亏虚，肝木失养，肝阳上亢，肝风内动，而发生脑血管病。所以，应注意节制性生活，保护肾精。

(5)要保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。