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燕窝空腹吃还是饭后吃比较好?燕窝含有较高的活性蛋白质含量,一般建议空腹食用,以更好地吸收营养.通常建议晚上起床后或睡前一个小时左右吃燕窝,经常吃燕窝可以起到抗氧化、抗衰老、美容的作用。 |
对于普通人来说，随时吃都OK。燕窝是由金丝燕的唾液凝结而成。从现代医学和营养学的角度来看，它具有很高的营养价值，富含蛋白质，以及多种氨基酸、维生素、钙、铁、镁等矿物质。燕窝所含的胶质被人体吸收后，在一定程度上有助于组织细胞的修复和再生。同时，燕窝还有美容辅助作用，因为它所含的蛋白质和氨基酸是人体皮肤、肌肉和头发的重要营养物质，所以可以适当食用。相关资讯
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