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吃栗子会着火
栗子是秋天的坚果。营养丰富。果实中糖含量和淀粉达70.1%，蛋白质达7%。 此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和维生素，特别是维生素c、维生素b和胡萝卜素的含量比普通干果高。 栗子产生的能量很高，但新鲜栗子含水量多，各种营养成分比干栗子和熟栗子少。 古人说果中栗最有益，但生吃栗子确实难以消化，熟食容易滞后，一次不要吃太多，反而容易伤脾胃，慢慢咀嚼吃。 口感无渣，成浆，一点一点咽下去，才有效果。 栗子中含有的糖类不低，吃栗子补充时，为了不影响血糖的稳定，请不要吃太多。 |
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