|
由于各种原因，女性容易肝气郁结，肝气郁结对女性危害很大，那么如何疏通肝气呢？  "肝郁"女性朋友的健康确实会埋下很多"定时炸弹"。 1、肝气郁结气机不利，也会让人不思考饮食，因为新陈代谢缓慢，四肢无力，懒惰少动，导致肥胖、便秘等问题。 2.肝气郁结引起的抑郁和担忧往往导致女性头痛、易怒、情绪波动、胸痛、腹胀、内分泌紊乱。 3.女性月经是否正常与肝脏的排泄功能是否正常密切相关。肝气不疏可导致月经过短、月经量少、月经期间出血、月经眩晕、月经失眠。 4.肝经络循环受到两种威胁。肝经络运行不良也可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。 5.肝郁导致失眠，不能保证睡眠质量，使女性气血失荣，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中，肝郁火性失眠多由愤怒伤肝、肝失条、肝气郁结引起；肝郁血虚表现为难以入睡，即使入睡也容易做梦。 对这些"郁"美应以疏肝养肝为主。中国传统五行理论认为，"肝属木，与春相对应，主要生长"。就中医而言，春季肝胆经络旺盛活跃，是补肝软肝、调气散郁的最佳季节。 每日揉腹可以疏肝理气 顺应四季，春季养肝是重中之重。但不要以为养肝就是要努力吃饭，也可以通过每天揉腹来达到同样的目的。在揉腹的过程中，人们会有效缓解体内积聚的抑郁，所以在一定程度上可以起到疏肝理气的作用。 揉腹时，可以按摩腹部，推腹部。按摩腹部是指将手掌停在腹部的某个位置，顺时针或逆时针轻轻按摩这个位置。推腹时，可以用手掌根从上到下推动腹部和周围。晚上睡觉前做手术，早上起床后再加一次。刚吃完就不要马上揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。 |
相关资讯
- 小雪节气的含义是什么 小雪如何养生
- 小雪如何养生1.规律作息很多人在夏天睡得晚,2.饮食均衡要温补小雪节气,可以适当地多吃一些温性食物。再适当多吃芝麻、花生等有助补肾的食物,可适当多吃些苦味食物”草鱼核桃汤养生补气靓汤[原料]草鱼1条。延续干细胞
- 拔罐可缓解身体疲劳 拔罐避免四个误区
- 注意拔火罐不要入四误区：拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡,其实这样做是非常不正确的。这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态,拔得时间越长越好不少人认为拔火罐的时间
- 什么样的燕窝才是好燕窝
- 燕窝也有真假好坏之分,什么样的燕窝才是好燕窝?真正的正宗好燕窝需要辨别出来的,我们可以从其颜色,年份,色差,含水量,干度等方面来分析1.燕窝的颜色一般来说，家燕的颜色是白色、淡黄色、浅灰色或灰色。血燕的形成主
- 乙肝携带者能转阴吗
- 部分乙肝携带者是能够转阴的。如果患者感染乙肝病毒,但是不损伤肝细胞,和肝细胞和平共处。此阶段肝功能正常,机体会识别乙肝病毒并非自体所有,而后一般会出现转氨酶异常,但是乙肝病毒的数量会下降,此阶段称为免疫清除
- 小儿紫癜性肾炎到底能治好吗
- 小儿紫癜性肾炎是过敏性紫癜侵犯肾脏所引起的炎症反应,患儿常出现皮疹、关节疼痛、血尿、蛋白尿、腹痛等症状,查明病因之后可使用醋酸泼尼松、氢化可的松、环磷酰胺、环孢素A、吗替麦考酚酯、卡托普利、依那普利等药
- 洗牙能使牙齿变白吗 洗牙的好处
- 洗牙可以清除牙面的菌斑和结石,洗牙能够深度清洁牙齿,怎么洗牙不伤牙齿洗牙不会对牙齿造成损伤,不会对牙齿表面的釉质和牙龈部分造成损伤。洗牙能够将牙齿上附着的菌斑、结石等物质清除干净,洗牙以后牙齿松动怎么办洗
