非常适合女人美白祛斑的食谱，吃掉烦人斑点(2)

三、枸杞酒酿蛋

主料：酒酿、鸡蛋

辅料：枸杞子、姜、糖

做法：

在锅中加入适量清水，你想喝多少就加多少。水开后，把鸡蛋敲下去，煮的差不多了就放生姜和枸杞子。待生姜和枸杞子煮出味道后，倒入酒酿。我做的是一人份的，加了一碗半的水，小半碗酒酿。待酒酿也煮开后，就可以加糖啦。我加的是白糖，其实建议加冰糖会更好哦。OK!可以出锅啦~

功效：每天喝一碗枸杞酒酿蛋，不仅可以让你皮肤白嫩光泽，还能祛斑养颜。这三种物质里都含有人体所需的营养物质，可以帮助女性达到美容养颜的效果。

四、海带猪蹄汤

主料：猪蹄半个、厚姜片2片、料酒10克、清水适量

辅料：海带2块、胡椒粉2克、盐适量

做法：

海带洗净泡发。猪脚买的时候让摊贩烧毛砍大骨，回来自己洗净切成小块。冷水下锅，煮开后煮2分钟，让血水出来。用流动水冲洗掉血沫子。海带切小块，全部放入高压锅，倒入料酒，胡椒粉，姜片，加入适量清水，放入高压锅，盖好盖子启动煲汤键，等高压锅跳键消气后即可盛出

功效：海带猪蹄汤中的猪蹄是皮肤的最佳美容圣品，含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以帮助肌肤恢复活力和弹性。海带中也含有较高的锌元素，能促进皮肤新陈代谢，让细胞正常化。多喝海带猪蹄汤，不仅会让皮肤越来越光滑，脸色气色也会慢慢变得红润起来。

五、猕猴桃色拉

主料：猕猴桃8只，芹菜100克，玉米粒50克，熏干50克。

调料：无蛋沙拉少量。

做法：

猕猴桃对半切开，挖空果肉。熏干、 芹菜、猕猴桃果肉均切丁，熏干与芹菜寸在开水中焯透过凉备用。把猕猴桃丁、熏干丁、芹菜丁、玉米粒装入猕猴桃内部。将无蛋沙拉挤在猕猴桃顶端即可。

功效：猕猴桃中含有丰富的维生素C，经常多吃猕猴桃色拉，人体摄取的维生素C就多，而维生素C不仅能够帮助肌肤排毒，还能抗击干扰黑色素生成，从而逐渐消除皮肤上的暗沉，让肌肤变得更加明亮起来。