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非常适合女人美白祛斑的食谱,吃掉烦人斑点

发布时间:2018-01-17 16:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
脸上有斑是女人最为头疼的问题,因为长斑让女性的容颜受到了影响,所以治好脸上的斑点是很重要的,因此我们应当从饮食上下手,那么,能够美白祛斑的食谱有哪些呢? 女人吃什么食谱能够美白祛斑? 一、黄瓜粥 主料:大米适量、黄瓜一根 辅料:姜末、

脸上有斑是女人最为头疼的问题,因为长斑让女性的容颜受到了影响,所以治好脸上的斑点是很重要的,因此我们应当从饮食上下手,那么,能够美白祛斑的食谱有哪些呢?

非常适合女人美白祛斑的食谱,吃掉烦人斑点

女人吃什么食谱能够美白祛斑?

一、黄瓜粥

非常适合女人美白祛斑的食谱,吃掉烦人斑点

主料:大米适量、黄瓜一根

辅料:姜末、盐

做法:

1、将淘好的大米放锅中,加入适量的水煮

2、黄瓜洗净去皮,切片备用,姜切末备用

3、待锅中米快煮熟时,加入黄瓜片和姜末,搅拌均匀继续煮。待粥煮熟时稍微加一点盐(具体多少根据个人喜好),搅拌均匀,盖上锅盖焖一会就OK啦!

功效:消除雀斑美容护肤。黄瓜粥不但简单易做,还能有很好的功效。黄瓜中含有丰富的钾盐,还有一些胡萝卜素、维生素C、维生素B1等营养成分,这些成分对皮肤有很大的好处。多吃黄瓜粥,能够消除雀斑,美白肌肤。

二、山药青笋炒鸡肝

非常适合女人美白祛斑的食谱,吃掉烦人斑点

材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉

做法:

1、先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。接着,鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

2、在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后就可以食用。

功效:山药可以健脾益肾、补精益气。鸡肝有助于雌激素的合成,还可以补血的。青笋富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,就可以调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

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