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炎炎夏季身体容易上火，多吃一些五谷杂粮对身体有好处，清了去火的绿豆既滋补又解毒的美食，对于去除痘痘和治疗身体乏力有着不错的功效，特别是小米当中特有的营养价值，可以给我们的身体补充好的蛋白质，还可以提高个人的身体能力，一道小米黑米绿豆粥如何制作呢，怎么做好吃呢？具体的这个方法快来了解一下的文章。 一、材料： 黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把 二、做法： 1.把所有原料洗净，放适量水，入高压锅煮熟即可。 三、小诀窍： 1、没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。 2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。 做百合黑米绿豆粥的材料 主料：绿豆50克 黑米50克 稻米50克 糙米50克 辅料：百合(干)20克 调料：白砂糖30克 百合黑米绿豆粥做法 1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用 2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开 3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂 4. 粥浓，加入白糖调味即可 以上这一道小米黑米绿豆粥如何制作呢，而且制作的工艺也是相当方便的，这一道粥的制作过程当中我们可以加入百合薏米，还有黑米，每一种五谷杂粮各抓一把，就可以了，喜欢吃甜的朋友们可以加入红糖或者是蜂蜜一起食用。 |
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