罗宋汤大家已经都听过,这是一道在国外非常流行的汤料,不仅仅可以帮助人们减肥,还可以代替各种食品和维生素,平时这时候建议大家对于罗宋汤的做法可能会比较复杂,所以往往很多的人懒得去制作,可是又想尝一尝罗宋汤的味道,那么该怎么办呢?接下来就为大家推荐一道简易版的海鲜浓汤的做法是怎样的? 简介 正式版的罗宋汤热量太高了、简易版的这个配方可以煮2大腕、全部热量才200卡、胖子福音阿!!用虾代替牛肉好吃又不胖。 猫不隆冬的厨房 猫不隆冬 用料 基围虾 10只 西红柿 2个大的 洋葱 50克 白菜叶子 100克 橄榄油 少量 小葱 适量 黑胡椒 适量 泡椒辣酱 适量 醋 适量 盐 适量 味精 适量 懒人海鲜罗宋汤(低热量简易版)的做法 小葱和洋葱切段、西红柿用开水烫下去皮切成小块、大白菜去掉菜帮只留菜叶、这样口感更好。虾去头、虾头胆固醇很高、减肥期间不宜食用。 热锅放少量橄榄油(没有橄榄油用食用油代替也行)、下小葱葱白和洋葱翻炒片刻、等洋葱变透明了下西红柿、等西红柿炒烂出汁了加一点点热水(别加多、不然汤就不浓了)盖上锅盖、煮一会。 锅开了下基围虾和白菜叶大火再煮一会。不停翻搅等汤汁变稠了放点醋和黑胡椒还有盐巴味精再加2勺泡椒辣酱(不加也行、但是强烈推荐加点、超好吃!)。最后撒点小葱末、好喝又减肥还超级简单的海鲜罗宋汤出锅拉! 小贴士 其实加点土豆块更好吃、可淀粉含量太高了、减肥的人儿伤不起阿!这个简易的罗宋汤汤从准备材料到吃到嘴里还不到15分钟、超级快手阿!快试试吧! 看了以上的文章相信大家对于海鲜罗宋汤的做法有了一定的了解,平时在这里小编建议大家适当的话可以,学习来制作平时只需要利用星期天节假日的时间忙不了,一会儿的功夫就可以作出新鲜美味的罗宋汤。 |
上一篇:西红柿胡萝卜汤怎么做
下一篇:黄花菜骨头汤的做法是什么
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 黄花菜骨头汤的做法是什么
- 黄花菜营养极其丰富,每100克干的黄花菜一定,蛋白质的含量大约是十克,脂肪的含量大约是1.6克,碳水化合物的含量大约是62克。黄花菜当中各种营养成分的含量比大白菜或者是西红柿高出大约十倍。黄花菜当中所含的碳水…
- 西红柿胡萝卜汤怎么做
- 西红柿胡萝卜汤的做法还是简单的,只要准备两种食材就可以了,其中就是西红柿,还有就是胡萝卜,两种蔬菜都是很常见的,而且这两种蔬菜营养 都是很丰富的,搭配一块吃的话,确实能做出好喝的西红柿胡萝卜汤的,下面…
- 西红柿酸辣汤的做法有哪些?
- 生活 中西红柿酸辣汤是一道常见菜,由于口味鲜美深受不多人的喜爱。炎热的夏季胃口不是很好,来一碗西红柿酸辣汤却是不错的选择。此汤的做法有很多种,亲们可以根据自己的喜好来选择其中一种进行操作。 西红柿酸辣汤…
- 玉米汤的功效有哪些
- 玉米用来熬汤喝到底会给身体带来什么样的功效呢?玉米熬汤相信很多人现在经常做,也会做,会用玉米来制作各种各样的汤,玉米汤的味道鲜美,玉米汤的营养 丰富,里面含有大量的维生素,玉米汤里面还含有很多对人体有…