当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

桂圆红豆粥怎么做?

发布时间:2019-05-08 01:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
追求美食的潮流还没有被遗弃,但是现在的人们对于健康 营养的要求越来越高了。桂圆本身就是一种营养价值很高的水果,而红豆也是营养物质中不可或缺的一类食材,如果,将这两样放在一起,做成粥一定会别有风味,会受罚很多人的喜爱。那么,怎么来制做,接下来,让小编来

追求美食的潮流还没有被遗弃,但是现在的人们对于健康营养的要求越来越高了。桂圆本身就是一种营养价值很高的水果,而红豆也是营养物质中不可或缺的一类食材,如果,将这两样放在一起,做成粥一定会别有风味,会受罚很多人的喜爱。那么,怎么来制做,接下来,让小编来告诉我们正确的步骤了。

主料::粳米100克

辅料::桂圆60克 红豆20克

调料::姜15克 蜂蜜15克

桂圆红豆粥做法

1.桂圆、红豆泡水洗净

2.鲜姜去皮,磨成姜汁备用

3.粳米投洗干净,浸泡半小时,捞出,沥干水分。

4.粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,上旺火烧沸

5.然后转小火,加入桂圆、红豆及姜汁,搅匀

6.煮至软烂,调入蜂蜜即可.

食用好处

红豆含有丰富的铁质,还有利尿、解毒、促进血液循环的功用

桂圆除了有浓郁的香气,在滋补气血、帮助减低失眠和心焦方面也不错

不知道听了小编的介绍,你有没有记住制作步骤呢。在忙碌的工作中总是亏待自己的肚子,那不如在闲暇的星期天自己动手做一做,既健康又美味。但是一定要按照正确的步骤来实行,切勿急于求成,弄巧成拙,也许第一次做没有想象中的美好,可是起码锻炼了自己,填补了空白的时间。

相关专题: 养生粥

相关资讯

养生汤的作用是什么
养生 汤有食疗以及营养身体的作用。在中医里面会经常应用到养生 汤,这种汤制作起来很简单,而且功效很不错。一般养生汤是结合了中医的原理,并且将不同的食材合理的搭配,从而达到了养生食疗的作用。养生汤很多,针
羊肉和藕能一起吃吗如何做汤
我总是喜欢在冬天做汤给家人们喝,羊肉和藕能一起吃吗如何做汤
夏季养生减肥汤的做法
减肥已经成为了我们很多人的梦想,尤其是一些女性朋友,没有哪个女性朋友是不希望自己拥有一个苗条的身材的,夏天又快到了,很多人就开始采用的各种各样的方法来进行减肥,最好的减肥的方法就是用一些食疗的方法进行
秋季干燥喝什么汤呢
秋天是一个很干燥的季节,整个空气中都会弥漫着特别干的味道,让我们觉得到处都会特别的干燥,在这么干燥的环境里,我们总是想要喝点什么来让干燥的身体滋润一下,可是我们要喝点什么呢?都说喝汤比较好,可是喝什么
柴胡半夏汤怎么做?
转眼就进入了秋季,早晚温差有些大,小编前些日子也因这“阴晴不定”的气候生了场大